Vi brinner för att öka kunskapen om HSP i samhället

Exklusiv Föreläsning om högkänslighet med Åsa och Jens

När? 20 september

Var? Westmanska palatset, Stockholm

Boka din plats redan idag! OBS. begränsat antal platser

Läs mer

Våra erbjudanden

Utbildningar

Vill du fördjupa din förståelse för högkänslighet och få konkreta verktyg för att hantera utmaningar och skapa mer balans i vardagen? I höst startar handledning med Jens och Åsa, där du får kunskap, strategier och praktiska övningar. Mer information kommer snart!

Föreläsningar

Välkommen till en unik föreläsning om högkänslighet, där vetenskap och vardagsperspektiv samverkar. Läkaren och forskaren Jens Boman och socionomen och HSP-experten Åsa Vikman förmedlar kunskap från aktuell forskning och vardagsnära exempel för att ge en djupare förståelse av högkänslighet och dess betydelse i livet.

En föreläsning för dig som vill ha evidensbaserad kunskap, praktiska verktyg och nya perspektiv.

Läs mer

Personlig coaching

HSP-coaching är en form av stöd som utgår från din känslighet som en styrka. Genom samtal, reflektion och konkreta verktyg får du hjälp att förstå dig själv bättre, hantera överstimulering, sätta sunda gränser och skapa ett liv i balans. Coaching riktar sig till dig som är högkänslig och vill utvecklas i din vardag, i relationer eller i arbetslivet, med stöd från någon som förstår din känslighet på djupet. Platser kommer att släppas from hösten - 25

Vilka är Åsa och Jens?

Åsa Vikman

Åsa Vikman, socionom, föreläsare och författare. Grundare av ett av Sveriges största Instagramkonton om högkänslighet, @orkidebarnsverige, med nära 200 000 följare och ett starkt engagemang från både individer och yrkesverksamma. Sprider kunskap, igenkänning och konkreta verktyg om högkänslighet genom sociala medier, kurser, föreläsningar och coachande samtal.

Har skrivit boken Handbok för högkänsliga, som blev Sveriges näst bäst säljande fackbok 2023. Arbetar nu med en ny bok i samarbete med Bonnier, planerad att ges ut 2026. Har också gett ut boken Högkänsliga barn, som snabbt blivit ett viktigt stöd för föräldrar, pedagoger och andra som möter högkänsliga barn i vardagen.

Utbildad socionom med mångårig erfarenhet från socialt arbete. Driver även företaget Åsa Vikman AB och utbildar blivande HSP-coacher i ett unikt program som kombinerar vetenskap, praktiska verktyg och personlig utveckling.

Har medverkat i Nyhetsmorgon, Fråga doktorn, Framgångspodden samt ett flertal ledande poddar och tidningar. Arbetar idag helhjärtat för att sprida kunskap om högkänslighetm i samhället, i familjer och på arbetsplatser.

Jens Boman

Jens Boman är överläkare och docent vid Umeå universitet, där han är verksam vid Enheten för Professionell Utveckling inom Institutionen för Klinisk Vetenskap. Hans arbete fokuserar på forskning och undervisning inom områden som ledarskap, emotionell intelligens, stress, utmattning, impostor-fenomenet, perfektionism, oro/ångest, självmedkänsla, resiliens, psykologisk trygghet samt sensorisk bearbetningskänslighet (HSP - Highly Sensitive Person).

Utöver sin akademiska roll handleder och utbildar Jens chefer, ST-läkare och blivande ledare inom Region Västerbotten i chef- och ledarskap samt personlig och professionell utveckling. Han är certifierad internationell coach av International Coaching Community (ICC) och har genomgått handledarutbildning i motiverande samtal (MI).

Jens har tidigare innehaft positioner som verksamhetschef, myndighetschef och överläkare i Region Västerbotten och Region Skåne. År 2012 blev han, efter nominering av sina medarbetare, utsedd till Sveriges Bästa Verksamhetschef av Institutet för Medicinsk Rätt i Stockholm.

Om vårt samarbete

Tillsammans kombinerar vi forskning, klinisk erfarenhet och människonära kommunikation för att sprida kunskap om högkänslighet. Vi - Åsa Vikman, socionom, författare och en av Sveriges mest inflytelserika röster inom högkänslighet, och Jens Boman, överläkare, docent och coach med bakgrund inom medicinskt ledarskap och forskning om bl.a. stress, emotionell intelligens och självmedkänsla, erbjuder föreläsningar och utbildningar som förenar vetenskap och vardag. Med våra olika perspektiv och erfarenheter skapar vi innehåll som berör, stärker och ger konkreta verktyg. Vi riktar oss till både yrkesverksamma och privatpersoner som vill förstå högkänslighet på djupet - i sig själva, i andra, på arbetsplatser, i familjeliv och i ledarskap. Vår ambition är att sprida kunskap om högkänslighet i samhället, baserat på såväl aktuell forskning som människors vardagliga erfarenheter.

Läs mer här

HSP-BLOGGEN

Mindfulness för högkänsliga - enkla övningar för vardagen

Högkänsliga personer upplever ofta världen starkare. Känslor, sinnesintryck och relationer påverkar oss på djupet, på gott och ont. När det är vackert, rörande och meningsfullt, då blommar vi. Men när vardagen blir för mycket kan det snabbt bli överväldigande. Därför är mindfulness ett ovärderligt verktyg för oss som är högkänsliga. Inte för att vi behöver bli någon annan, utan för att vi ska kunna vara mer oss själva. Tryggt förankrade i nuet

Överstimulering – vad det är och hur du återhämtar dig

I en värld som aldrig slutar snurra är det lätt att tappa bort sina egna signaler. Många av oss springer mellan arbetsuppgifter, samtal, notiser, ansvar och förväntningar - och plötsligt säger kroppen ifrån. Speciellt om du är högkänslig. Då har du troligen ännu tunnare gräns mellan att vara inspirerad och att bli överstimulerad. Men vad betyder egentligen överstimulering? Och hur kan vi återhämta oss på ett sätt som verkligen hjälper och inte bara stänger av?

Att vara högkänslig och förälder - styrkor, utmaningar och viktiga insikter

Kontakta oss

Några frågor?

Fråga oss. Vad som helst.